    一、中学生沉迷网络的现象及其危害
    中学生求知欲旺盛，对几乎无所不包的网络产生浓厚的兴趣是理所当然的。目前我国近2亿网民中，学生占60%，其中中学生占了相当大的比例，但是以学习为主要目的上网的仅为2%，大大不及美国的20%和英国的15%。许多中学生沉迷网络而成为“网迷”，于是有的产生厌学情绪，更有甚者，对现实生活也冷漠置之。笔者曾对学区附近的几家网吧进行调查，发现在二十四小时营业的网吧内，上午11时至中午1时，下午5时到晚上9时30分为两个高峰期，正好都是学校放学以后的时段，包夜机占电脑总台数的20％左右。在学生网民中，女生以聊天为主，男生则以玩游戏为主，只有极个别学生在网上找资料、看新闻，很少有人把网络当作一种主要用以长见识的学习工具。
    根据近两年来一直致力于帮助和挽救“网瘾”孩子的华中师范大学教授陶宏开分析，沉迷网络的有三种人：第一种是兴趣和爱好单一，或是没有什么兴趣和爱好的孩子，他们在网络游戏中忽然找到了自己的位置，从而痴迷其中，上网成瘾；第二种是学习较差的学生，他们在现实生活中体会不到学习的乐趣，得不到别人的赏识，而上网打游戏可以得到虚拟奖励，从而获得成功感，宣泄学习失败的压抑；第三种是由于人际关系不好，想通过上网来逃避现实的学生，其中有许多成绩不错者，他们由于性格内向、猜忌心强，碰到问题未能及时解决，就选择上网来逃避现实。
    笔者曾与25位典型网迷学生进行座谈。统计显示，这些人中，第一种类型的占23%，第二种类型的占了35%，最多的竟是第三种，占了42%。通过调查还得知，48.9%的被调查学生认为上网严重影响了自己的学业，只有28.1%的学生认为自己的学业没有因上网而耽搁。
    笔者还曾做过“是否收到过不良信息”的调查，发现45.5%的被访者在上网时收到了不良信息，12.9%的学生曾主动浏览过色情网站。这一情况更使人忧虑。
    中学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜地上网，除了大脑发育受到影响，还会导致植物神经紊乱、体内激素水平失衡、免疫功能降低，引发紧张性头疼、焦虑，甚至可能导致猝死。由此可见沉迷网络对中学生身体危害之大。另一方面，有许多学生为了支付上网费，省吃俭用。调查显示，有78%的网迷学生省下早餐费用于上网，这种状况更加剧了对网迷健康的影响。下表对网迷和非网迷四项运动的合格率进行比较，可以从一个侧面看到学生沉迷网络对身体素质的影响有多大。

    面对网络带给中学生的种种消极现象，家庭、社会深感忧虑。如何使中学生走出迷恋网络的泥沼，让他们健康成长，已经引起全社会的广泛关注和深思。体育作为教育的重要组成部分，对帮助中学生戒除“网瘾”有独特的优势，体育工作者理所当然负有对中学生网迷进行教育引导的责任。
    二、体育运动对防止中学生沉迷网络的积极作用
    1.体育运动有助于加强人际情感交流
    沉迷网络的三种人，不管出自什么原因，都有一个共同的特点：沉迷于虚拟的网络世界，与真实社会情境下的社会化相去甚远。体育运动是一种需要人与人直接面对面交流的活动，一般说来，它的作用更多地在于促使人的身心发展和使人情感愿望得到满足。体育运动不以抽象的思维和深厚的文化修养要求人，而通常以群娱群乐、游戏消遣的方式迎合参与者，人们必须亲身参与，才能体验到直接的、令人愉悦的情感。因此，体育运动是破除数字时代人们情感冷漠症的极其良好的方法。大多数中学生网迷还是比较喜欢各类体育活动的，只是因为一时沉迷网络，才渐渐远离了体育运动。教育工作者要注意引导学生积极参与体育运动，这对于他们增强人际情感交流、提高社会化水平很有好处，因而有助于防止中学生沉迷网络。
    笔者观察发现，一般情况下，同样的体育游戏或运动，网迷学生在参与时的成功率不及其他学生，但随着时间的推移，这种差距越来越小，因为他们已逐渐投入其中。一部分人会因此而增强与同伴、老师交流的信心，削弱上网的念头。我们在对网迷青少年的具体干预中，一般选择合作性比较强、趣味性比较浓、比较容易操作的一些运动或游戏，体现了较强的针对性。
    2.体育运动有助于满足中学生渴望平等、受尊重的基本需求
    平等、受尊重是人的最起码需要，它与人的社会背景、权力、地位、金钱以及学业没有必然的联系。然而，那些因学习成绩不好而逃学泡网吧的中学生，常常会挨老师和家长批评，同学也很少和他们一起学习和玩耍。这些学生因为失败过，所以更加害怕失败，他们也曾想好好上学，但怕被人看不起，得不到自己想要的那种心理认可，于是，逃避成了他们的一种选择。在他们看来，与其在学习上受老师、家长、同学的冷眼，还不如到虚拟的世界里去做“王”。他们把网络当成倾诉对象，一步步远离了现实世界。笔者调查发现，在网迷学生中，大部分都有逃课上网的经历：在被调查的承认自己是网迷的学生人群中，曾经在上文化课时逃课的学生有86.3%，曾经在上劳动技术课时逃课的有57%，他们逃课的主要原因就是失去了学好这些课的信心与勇气。
    但是，体育运动却可以使每一个参与者感到快乐、得到展示的机会，从而减轻他们的精神压抑感。
    对于那些其他学科成绩不好而体育成绩好的学生来说，要在其它学科上出成效是困难重重，而在体育竞赛中出成绩则可以说是“短、频、快”。他们会因体育竞赛或日常体育活动中的出色表现获得同伴、老师、家长认可，在受到被尊重的体验的同时，他们的自信也随之建立起来。
    而那些体育成绩一般但喜爱体育活动的学生，则因为“体育运动具有不以抽象的思维和深厚的文化修养要求人，而通常以群娱群乐、游戏消遣的方式迎合参与者”的特性，在参与一般的体育活动中不会感到有压力，容易获得平等的体验。
    调查显示，那些沉溺在网吧里的青少年，尽管表现出来的是远离同学，甚至自闭，但他们其实更需要同龄人之间的平等相处与相互尊重，更渴望包括老师和家长在内的成人的平等相待与尊重。正因为如此，我们体育工作者可以利用体育运动的这些特性，使沉迷网络的孩子重新回到正常的学习、生活轨道上来。
    3.体育运动有助于培养学生良好的个性品质
    事实和研究证明，体育运动有利于学生良好性格的培养。它可使人形成开朗活泼、与人团结友爱、关心他人、做事果敢、遇事冷静等优良性格特点，使人在社会生活中有较强的耐受力和亲和力。在运动中，需要百折不挠，顽强拼搏的精神，尤其是面临挫折时更需要坚忍不拔的意志力。在比赛场上，观众们不仅把掌声和鲜花给优胜者，而且对遭遇伤病、落后、意外事故等仍能坚持比赛的运动员更加钦佩、赞赏。
    体育运动的心理训练效果会对学生的学习和生活产生积极的影响，能使学生增强面对自己在学业上、人际关系上失败的勇气，树立起开创学习、生活新局面的信心，这有助于防止中学生沉迷网络。
    三、利用体育运动防止中学生沉迷网络的实施
    通过开展丰富多彩的体育活动，营造积极向上的校园文化氛围，去吸引更多的中学生参与丰富多彩的校园生活，对于防止中学生沉迷网络，不失为一个重要而有效的方法。这一方法操作性很强，但需要社会、学校、家庭的配合。
    1.社会关怀
    政府除了加大对黑网吧、违规网吧的查处力度、建立有效的监控机制，做到正本清源外，应该利用各种资金渠道，完善并增设大众健身场所，对中学生的健身行为给予政策倾斜和积极鼓励，加大对学校体育工作的指导和投入力度，切实保护中学生的健身权利。
    2.学校重视
    学校应利用自身的软硬件设施，开展多种多样的体育活动，吸引学生参加，从而减少他们的空闲时间，淡化他们泡网的心理需求。除了每年的冬季长跑、春季踏青以及运动会之外，学校及其主管部门可以考虑引进有关体育联赛的模式，在校内各班级或年级之间组织经常性的课外比赛活动，或者由主管部门牵头，组织当地的中学进行校际联赛。所需经费应该以政府支持和市场运作相结合的方式解决。市场运作可主要由学生组织去开发，主管部门、校方和教师给予热心协助，这样学生会激发起责任感，真正投入到活动中去，并从中获得更多的愉悦。
    3.家庭责任
    家庭是中学生接受教育的另一个重要场所，良好的家庭氛围，对于中学生形成良好的品行具有无可替代的作用。中学生正处于要求独立、厌恶束缚的心理时期，因此，家长应加强与孩子的沟通，多以朋友的身份交流，杜绝用权威的腔调呵斥。体育运动是家长和孩子之间平等交流的一个很好的媒介。家长可以为孩子购置跑步机等健身器材，至少可以添置跳绳、羽毛球等孩子所喜爱的简单易练的体育器材，并和孩子共同锻炼，这样既提高了孩子与家庭之间的融洽度，又让孩子逐步养成锻炼身体的好习惯。家庭的温暖释放了孩子在学习、生活中所受到的压力，孩子自然就会遏制沉迷网络毛病的产生。
    四、结论
    互联网代表了当今世界科技发展的最高水平，也是学生学习和今后工作、生活不可或缺的平台，学生信息素养的发展是素质教育的重要组成部分，我们没有理由因噎废食，强迫学生远离互联网。但是，青少年利用网络发展自己与沉迷网络是有根本区别的两回事，后者是一种极端行为，不仅严重妨碍了青少年德、智、体的全面发展，而且不利于青少年信息素养的形成。体育运动这一特殊载体能不断激发学生的自身潜能，使他们增强把握自我的能力。社会、学校、家庭应该加强联系，同心合力，为青少年开展丰富多彩的体育活动创造条件，引导他们积极参与体育活动，这对于防止中学生沉迷网络，能起到其他教育手段无法企及的作用。
参考文献：
    ［1］林绚晖.大学生上网行为及网络成瘾探讨［J］.中国心理卫生杂志,2001,15(4):281-283.
    ［2］薛云珍.网络成瘾的形成、表现及机制的探讨［J］.医学与哲学,2003年24卷8期.