每天中午11：50，位于宁波北仑区的联合实验中学各教室内，1140余名师生全体站立，手捧歌谱，放开歌喉，跟着校园音响系统学唱每周一歌。
    为丰富学生的学习生活，激励学生健康成长，加强班级校园文化建设，塑造学生良好的精神风貌，更好地服务于教育教学，宁波联合实验中学从近日起开始实施校园“每周一歌”学唱制度。
    每周一歌定为每周一至周五中午11：50—12：00，在这10分钟时间里，班主任到班组织，要求同学们收拾整齐课桌椅，师生停止一切教育教学活动。所有同学站立学唱，要求唱得认真，唱得响亮，唱得整齐，唱出青少年的蓬勃朝气。
    据学校负责老师介绍，每周一歌曲目由政教处选用，都是些能够特别激励学生热爱生活、积极向上的优秀歌曲，旋律欢快、节奏感较强，如《光荣啊，中国共青团》和《团结就是力量》等歌曲。学唱前学校提前把歌词和歌谱发放到每个学生手中，努力让每个学生唱会、唱好。为保证学唱质量，学校要求每周五由班主任组织对本班学生学唱质量做检验，学校将为学唱认真的班级在“星级班级”评定中悬挂一颗班级文化之星。
    推行每周一歌学唱制度，旨在提升校园文化建设，营造良好的校园生活，以优秀的歌曲熏陶、感染学生，培养学生热爱生活、团结友爱、热爱集体和热爱社会主义祖国感情。活动开展三周来，已取得初步效果，特别是学生的精神面貌有了明显的变化。